Wraz z nadejściem wiosny, nasz organizm może potrzebować dodatkowego wsparcia i wzmocnienia systemu odpornościowego. Aby zadbać o swoje zdrowie i zminimalizować ryzyko chorób, warto przyjrzeć się bliżej składnikom, które wspierają pracę organizmu i mogą mieć szczególnie korzystny wpływ na nasze samopoczucie w okresie wiosennego przesilenia.
Suplementy z witaminami na wiosnę
W sklepach dostępne są różnego rodzaju suplementy, które mogą wspomóc nasz organizm w walce z chorobami. Wśród składników, których warto poszukać w takich preparatach, są przede wszystkim: witamina C, witamina D, cynk, selen, magnez, witamina B12, ekstrakt z echinacei. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie powinny być traktowane jako substytut zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Odpowiednie odżywianie, regularna aktywność fizyczna i właściwa ilość snu to podstawowe elementy dbania o swoje zdrowie. Przed zakupem suplementu diety należy dokładnie zapoznać się z jego składem i zalecaną dawką, a także skonsultować się z lekarzem w przypadku wątpliwości.
Mito pharma – witamina C
Witamina C jest znana z korzystnego wpływu na układ odpornościowy, dlatego suplementy z jej dodatkiem mogą pomóc we wzmocnieniu organizmu i ochronie przed chorobami. Wiosną, kiedy temperatura zaczyna się zmieniać, a organizm musi dostosować się do nowych warunków, suplementacja witaminy C, np. od Mito Pharma może być szczególnie pomocna.
Kwas askorbinowy nie tylko wspomaga produkcję kolagenu, który jest ważnym składnikiem tkanki łącznej, ale pomaga także zwalczać wolne rodniki, przyczyniające się do powstawania uszkodzeń w komórkach organizmu. Ponadto witamina C jest antyoksydantem, który chroni komórki i ich mitochondria przed stresem oksydacyjnym i jest ważna dla zdrowia skóry, włosów i paznokci. Wiosną, kiedy po długiej zimie organizm może być osłabiony i mniej odporny, suplementacja witaminą C może przynieść bardzo dobre rezultaty.
Magnez w wiosennej suplementacji
Magnez jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym mięśnia sercowego, ponieważ uczestniczy w wytwarzaniu energii niezbędnej dla komórek. Reguluje ponad 600 enzymów, pomaga stabilizować ciśnienie krwi, rytm serca oraz poziom glukozy. Działa przeciwutleniająco i ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Jest również niezwykle ważny dla zdrowia kości, ponieważ pomaga wchłaniać wapń.
Magnez Mito Pharma może również pomóc w łagodzeniu skurczów mięśni, a także redukcji objawów stresu i lęku, ponieważ wpływa na układ nerwowy i pomaga w regulacji hormonów stresu. Substancja w postaci tlenku to bezpieczna, łagodna forma, która nie powoduje nietolerancji, jest bardzo dobrze wchłaniana przez organizm i zapewnia stopniowe uwalnianie do komórek.
Dlaczego warto suplementować witaminę B12?
Witamina B12 jest jednym ze składników, którego niedobory w diecie są niezwykle częste. Jej niewystarczająca ilość w organizmie może prowadzić do problemów neurologicznych, anemii, a także innych nieprawidłowości w pracy mózgu i układu nerwowego. Witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, więc jej suplementacja jest szczególnie ważna dla wegan i wegetarian, którzy nie jedzą mięsa, ryb i nabiału.
Witamina B12 Mito Pharma w okresie przesilenia może pomóc uzupełnić niedobory i korzystnie wpłynąć na pracę mózgu i ogólną kondycję organizmu. Związek ten poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego i zmniejsza odczucie zmęczenia, które na przełomie zimy i wiosny jest zwykle bardziej dotkliwe. Ponadto substancja ta jest także niezbędna dla metabolizmu kwasów tłuszczowych i aminokwasów, więc suplementacja witaminy B12 może pomóc w zwiększeniu poziomu energii i efektywności pracy metabolizmu, a więc w powrocie do formy po zimie.