Aktywna Mama – zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie w Katowicach

W Katowicach ruszyły zapisy na zajęcia „Aktywna Mama”, dedykowane kobietom oczekującym narodzin dziecka oraz młodym mamom, które chcą zadbać o swoją kondycję fizyczną po porodzie. To doskonała okazja, aby połączyć aktywność fizyczną z czasem spędzonym na świeżym powietrzu lub w kameralnych salach.

Forma zajęć i lokalizacja

Treningi odbywają się w dwóch formach:

• Na świeżym powietrzu – w Parku Trzy Stawy na Muchowcu, gdzie organizowane są spacery z dziećmi lub nordic walking.
• W salkach gimnastycznych – na Lodowisku Jantor 2 lub w salce fitness OS Asnyka, gdzie prowadzone są zajęcia fitness na matach.

Lokalizacja i forma zajęć ustalana jest na bieżąco, w zależności od pogody. Uczestniczki są informowane telefonicznie przez prowadzącą dzień przed treningiem.

Harmonogram zajęć

• Dla kobiet w ciąży:
  • Wtorki, godz. 10:00 (Park Trzy Stawy / OS Asnyka)
  • Czwartki, godz. 9:00 (Park Trzy Stawy / Jantor 2)
• Dla kobiet po porodzie:
  • Poniedziałki, godz. 9:00 (Park Trzy Stawy / Jantor 2)
  • Piątki, godz. 10:30 (Park Trzy Stawy / OS Asnyka)