Katowiczanki uczestniczyły w kursie samoobrony w ramach programu „Moc!NaTy”

W minioną sobotę 45 mieszkanek Katowic wzięło udział w kursie samoobrony dla kobiet zorganizowanym przez Komendę Miejską Policji w ramach programu „Moc!NaTy”. Uczestniczki poznały zagrożenia związane z przemocą oraz skuteczne techniki obrony w praktyce.

Teoria i praktykaw kursie samoobrony

W minioną sobotę w Domu Kultury „Witosa” w Katowicach odbyła się pierwsza edycja kursu samoobrony dla kobiet w ramach programu „Moc!NaTy”. Spotkanie rozpoczęło się od części teoretycznej, podczas której uczestniczki poznały zagadnienia dotyczące przemocy domowej oraz prawnych aspektów obrony koniecznej. Omówiono różne formy przemocy, jej cykl oraz psychologiczne elementy samoobrony, w tym znaczenie mowy ciała i asertywności.

Następnie, pod okiem instruktorów z UKS Orzeł Katowice, kobiety miały okazję poznać i przećwiczyć skuteczne techniki samoobrony. Zajęcia praktyczne koncentrowały się na prostych, ale efektywnych metodach obrony w sytuacjach zagrożenia.

Upominki i motywacja na przyszłość

Po treningu uczestniczki oddały się ćwiczeniom relaksacyjnym, które pomogły rozluźnić mięśnie. Profilaktyk z katowickiej policji wręczył każdej kobiecie upominek — smycz z hasłem „Masz moc, działaj!” oraz alarm osobisty, wzmacniający poczucie bezpieczeństwa.