Ruszyły bezpłatne treningi z AWF! Zadbaj o formę na lato

Ruszyły bezpłatne zajęcia: Trening zdrowotny w Mieście Nauki. Slow jogging, Nordic Walking i Boot Camp prowadzone będą przez specjalistów Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach z Zakładu Lekkiej Atletyki, a wszystko w ramach Europejskiego Miasta  Nauki Katowice 2024. To dobry pomysł na wypełnienie noworocznych postanowień! Organizatorzy zapraszają osoby pełnoletnie.

Sport i zabawa!

Ruszyły pierwsze zajęcia ze Slow jogging i Nordic Walking. Będą się odbywać w każdą środę o 18:00 na stadionie miejskim MOSIR w Katowicach przy ulicy Asnyka do końca maja. Uczestnicy poznają poprawną technikę biegu i Nordic Walking, dowiedzą się jak dobrać sprzęt, obciążenia treningowe i intensywność zajęć do aktualnych umiejętności. W każdy czwartek natomiast na stadion AWF Katowice o 18:00 na Boot Camp organizatorzy zapraszają amatorów treningu funkcjonalnego. Taka aktywność pomaga w rozwoju zdolności motorycznych, buduje wytrzymałość i siłę. To idealny sposób na dotrzymanie postanowień związanych z ruchem i poprawienie kondycji.

– Proponujemy aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności, dobrą dla każdego, a dodatkowo pod okiem ekspertów AWF Katowice, którzy udzielą wskazówek i odpowiedzą na każde pytanie. Nie ma lepszego sposobu na zadbanie o dobrą formę niż regularne ćwiczenia. Spotykamy się w środy na stadionie miejskim przy ul. Asnyka, a w czwartki na stadionie AWF Katowice, ul Kościuszki 82 – o 18:00. Ruch to zdrowie – zapraszamy! – mówi koordynator projektu dr Ryszard Grzywocz, kierownik zakładu Lekkiej Atletyki AWF Katowice i dodaje: nasz cykl to także doskonałe przygotowanie do corocznej imprezy Szkoły Mistrzów, czyli XV Katowickiego Festiwalu Biegowego im. Jerzego Kukuczki. Warto zacząć niezależnie od pogody!

Zadbaj o siebie 

Sport to uniwersalny język, który łączy ludzi. Na zajęciach nie zabraknie endorfin, pozytywnej energii i radosnej integracji. Tak spożytkowany czas z pewnością zaowocuje świetnym samopoczuciem i dobrą formą fizyczną. Zajęcia w grupie to także idealny sposób na nowe znajomości, a wspólny wysiłek sprzyja wymianie doświadczeń i nawiązywaniu relacji.  Na zajęcia nie trzeba się zapisywać. Obowiązuje komfortowy strój sportowy adekwatny do warunków atmosferycznych.