W Katowicach ruszyły zapisy na zajęcia „Aktywna Mama”, dedykowane kobietom oczekującym narodzin dziecka oraz młodym mamom, które chcą zadbać o swoją kondycję fizyczną po porodzie. To doskonała okazja, aby połączyć aktywność fizyczną z czasem spędzonym na świeżym powietrzu lub w kameralnych salach.
Forma zajęć i lokalizacja
Treningi odbywają się w dwóch formach:
- Na świeżym powietrzu – w Parku Trzy Stawy na Muchowcu, gdzie organizowane są spacery z dziećmi lub nordic walking.
- W salkach gimnastycznych – na Lodowisku Jantor 2 lub w salce fitness OS Asnyka, gdzie prowadzone są zajęcia fitness na matach.
Lokalizacja i forma zajęć ustalana jest na bieżąco, w zależności od pogody. Uczestniczki są informowane telefonicznie przez prowadzącą dzień przed treningiem.
Harmonogram zajęć
- Dla kobiet w ciąży:
- Wtorki, godz. 10:00 (Park Trzy Stawy / OS Asnyka)
- Czwartki, godz. 9:00 (Park Trzy Stawy / Jantor 2)
- Dla kobiet po porodzie:
- Poniedziałki, godz. 9:00 (Park Trzy Stawy / Jantor 2)
- Piątki, godz. 10:30 (Park Trzy Stawy / OS Asnyka)
